美极海鲜色拉
返回 >>
随着现在大家的生活质量越来越好，人们也越来越注重自己的饮食健康或者身材管理，沙拉这一种饮食方式也逐渐进入了人们的日常饮食。吃草总缺点口味上的满足，今天就来分享一道简单好做低脂低卡还好吃不胖的“美极”海鲜沙拉~让“美极”减盐鲜味汁陪你鲜香这碗原本寡淡无味的沙拉吧！
小贴士：
如果自备午餐去公司吃的话，记得把沙拉汁分开单独小罐子装哦。
食材
- 主料：紫叶生菜50克、牛油果100克、樱桃番茄30克、虾仁100克、鱿鱼50克
- 辅料：柠檬汁20克、小米椒3克、大蒜3克、薄荷叶3克
调料
- 美极减盐鲜味汁15毫升
- 白砂糖2克
- 橄榄油20毫升
- 鱼露10毫升
制作步骤
-
将小米椒、大蒜、薄荷叶切成末
-
准备其他食材：虾仁和鱿鱼焯水制熟；将鱿鱼、牛油果切片，樱桃番茄一切二，生菜洗净沥干水份
-
将所有食材装盘，柠檬皮用擦菜器磨碎撒入
-
将辅料及调味料倒入碗中，拌匀成色拉汁
-
色拉上淋入色拉汁拌匀即可
-
完成图
